ENG / RU
  О компании      Производство      Новости      Контакты       Рецепты      Вакансии   
КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ
  <...> цитата  
 
Компания "Регион-Продукт" готова предложить Вам достойное и выгодное сотрудничество на снековом рынке России и близлежащих стран по продвижению нашей продукции.

Во всех планах развития компании на первом месте находиться удержание стабильности высокого качества продукции. И нам удается справиться с этой задачей, несмотря на резкий рост темпов производства.

 

Главная / Новости


НОВОСТИ      Сегодня 19 ИЮЛЯ 2018


Какие орехи лучше всего подойдут для перекуса?

Орехи по праву считаются идеальным перекусом, ведь в них собран огромный набор ценных для организма веществ: витамины, минералы, клетчатка, незаменимые жирные кислоты. Благодаря такому сбалансированному составу употребление орехов благотворно воздействует на сердце и сосуды, укрепляет иммунную систему, лечит суставы.
Несмотря на то, что орехи очень калорийны и в них содержится более 60% жиров, они не страшны для фигуры. Наоборот, тем, кто сидит на диете, орехи даже полезны — они ускоряют обмен веществ и усмиряют повышенный аппетит. Однако есть их килограммами всё-таки не стоит. Оптимальное количество составляет 30 граммов орехов в день.
Каким же орехам стоит отдать предпочтение? Однозначного ответа на этот вопрос просто нет. Ведь все зависит от преследуемой Вами цели. Давайте разберемся с некоторыми из них….

1) Фисташки. Незаменимы для тех, кто старается следить за своей фигурой, ведь они обладают весьма полезным свойством подавлять аппетит.
Диетологи из США, задавшись вечным вопросом: «что съесть, чтобы похудеть», обратили внимание на фисташки. Исследователи давали испытуемым немного орехов перед каждым приемом пищи. В итоге выяснилось, что те, кто перекусил фисташками перед обедом, насытились быстрее, получив на 41% меньше калорий, чем те добровольцы, которые орешками не перекусывали. А если измерить общее количество калорий за день, то ореховые перекусы позволяли снизить эту величину на 23%!
2) Арахис. Просто необходим для хорошей работы мозга и нервной системы.
В арахисе много витаминов группы В, при этом в нем еще содержатся вещества, улучшающие процесс запоминания и способность к концентрации внимания. Для того чтобы помочь мозгу, достаточно съедать 20 орешков в день. При этом лучше отдавать предпочтение не сырому, а жареному очищенному арахису. Так как сырой орех может вызвать нарушения пищеварения. Кроме того, кожица арахиса – сильный аллерген.
3) Миндаль. Идеальный продукт для тех, кто хочет наладить работу сердечно - сосудистой системы и снизить уровень вредного холестерина в крови.
Исследователи из Великобритании подсчитали, что, съедая всего лишь 30 г миндальных орехов в день, можно снизить риск инфаркта на 47%! Ученые объясняют такой эффект большим количеством витамина Е в составе миндаля. Этот витамин защищает организм от преждевременного старения и сердечных болезней.

4) Грецкие орехи. Эти орехи содержат практически все известные антиоксиданты – вещества, защищающие от ранних морщин и других признаков старения.
В них много витамина Е, витамина А, необходимого для здоровья кожи и слизистых оболочек, а также для ровного загара и хорошего цвета лица, и витамина С, который не только укрепляет иммунитет, но и способствует обновлению клеток кожи. В составе грецкого ореха много цинка, а этот микроэлемент незаменим для красивых волос и крепких ногтей.

19 ОКТЯБРЯ 2015
обратно к новостям

АО "Регион-Продукт",
Адрес: 440528, Россия, Пензенская область, Пензенский район, с. Богословка, ул. Автомобилистов, 29.
Тел./ф.: +7 (8412) 208-200